Yüksek Yoğunluklu Gıda destekleri
Ocak 8, 2010 Kategori: Başka Sağlıklı Haberler yorum yok »
Nedir: Doğanın amaçladığı gibi kullanırsak besin sadece bizi besleyen değil aynı zamanda sağlığımızı koruyan ve herhangi bir ilaçtan çok daha iyi bir biçimde daha kolay iyileşmemizi sağlayan bir şey de olur.
Örnekler: Yeşil un, antioksidan içecekler, protein unu, temizleyici bitkiler, güçlendirilmiş fitoproteinler, vitaminler, mineraller, enzimler, aminoasitler, esansiyel yağ asitleri vb…
Yanlış bunun neresinde: Hasta olmaktan kesinlikle daha ucuz olsa da geleneksel tıptan daha masraflı olabilir.
Bu size ne yapar: Bağışıklık sistemini güçlendirir, hormonları dengeler, dejeneratif hastalıklara karşı korur, kilo kaybetmeyi sağlar, detoksifikasyonu destekler.
Kendinizi nasıl hissetmenize neden olur: Güçlü, zihni açık, sadece organik gıdalar aldığın zamankinden daha enerjik.
Sindirimi Kolaylaştıran Enzimler
Ocak 5, 2010 Kategori: Başka Sağlıklı Haberler yorum yok »
Eğer siz et ve süt ürünleri tüketmeye alışkın olmayan bir B grubuysanız, kan grubu diyetinize uyum sağlamaya çalışırken, ilk başta bir takım zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Bir süre temel öğünlerle birlikte, sindirimi kolaylaştıran (midevi) enzimler de alın. Böylece, yoğun proteinleri sindirmeniz kolaylaşacaktır. Örneğin, ananasta bulunan bromelain enzimi takviye amacıyla alınabilmesi için uygun formlarda, sağlıklı beslenme dükkanlarında bulunabilir.
Adaptojen bitkiler, konsantrasyon ve hatırlama yeteneğini artırır. En iyileri Sibirya ginsengi (Eleutherococcus senticosus) ve Ginkgo blJoba’dır. Her ikisi de yaygın olarak, sağlıklı beslenme dükkanları ve eczanelerde satılır. Rus bilim adamları, otomatik yazı makinelerinde çalışan operatörler üzerinde yaptıkları araştırmalara göre, Sibirya ginsengi bu çalışanların dikkatlerini ve hızlarını arttırdığı ortaya koymuşlardı. Devamı »
Detoksifikasyon
Aralık 30, 2009 Kategori: Başka Sağlıklı Haberler yorum yok »
Besin maddeleri karnımızı doyursa da, sağlıklı yaşam için gerekli maddeleri alamıyoruz ve erken yaşlanıyoruz. Bu bakımdan besin desteği olarak ek maddelerin alınması çok önemlidir. Yukarıdaki açıklamalarda görüldüğü gibi vücudumuz evrimin öngörmediği bir biçimde toksinlerle yüklenmektedir. Vücudun kendi detoksifikasyon (toksinlerden arındırıcı) sistemleri yetersiz kalmaktadır. Toksinler halsizlik, uykusuzluk, baş ağrıları, saç dökülmesi, kas ağrıları, ciltte hastalıklar vb. belirtilerle sağlığımızı bozmakta ve önlem alınmadığı takdirde daha ciddi hasatlıklara (kanser, kalp hastalıkları, eklem hastalıkları, Alzheimer vb.) yol açmaktadır. Devamı »
Migren Hastalığı hakkında merak ettikleriniz
Aralık 23, 2009 Kategori: Başka Sağlıklı Haberler yorum yok »
Migren, medeniyet gibi, eski bir hastalıktır. 3200 yıl önce yazılmış bir Mısır papirüsünde migren hastalığından uzun uzun konu anlatılır. Tıp biliminin babasının babası sayılabilecek kadar büyük olan, Efsane, Bilimci, Sanatkar, ressam , Hipokrat da migren hastalığını uzun uzun tanımlamıştır. Bilimin en eski ve en doğru tanımlaması ise Kapadokyalı ünlü hastalık uzmanı Aretaeus tarafından İsa’dan sonra Yüzotuz yılında yapıldı. Aretaeus, migreni, migde bulantısı, halsizlik, baş dönmesi ve gündüz,aydınlık ışığına karşı tahammülsüzlükle birlikte görülen ve tek yönlü (başın bir tarafında görülen) başağrısı olarak tanımlar. Yarım yüzyıl sonra gelen bu hastalık için “kafatasının yarısı” anlamına gelen “hemicrania” sözcüğünü kullanmıştır. Bu sözcük, zamanla “megrim”, daha sonra da “migren” halini alır. Dünyanın dört köşesinde migrenden şikâyetçi olan milyonlarca insan vardır. Sadece ve sadece İngiltere’de bulunan migren hastalarının sayısı 5 milyonu fazladır ki, bu da toplam nüfusun yüzde 12′sidir. Kadın migrenlilerin sayısı, özellikle “migrensel nevralji” denilen hastalıkta erkeklere göre çok fazladır.Kız ya da erkek birey ya da çocuklarda migren hastalığına yakalanma durumu başlangıçta birbirine eşit konumdadır. Ancak ergenlik döneminin başlamasıyla kızların migrene yakalanma şans’ erkeklere oranla daha artar.
Düzenli Fiziksel Aktivite ve Lida Kullanımı
Aralık 12, 2009 Kategori: Başka Sağlıklı Haberler, Lida Bilgi Kaynağı yorum yok »
Eğer düzenli olarak kilo vermek istiyorsanız, her gün 90 dakika fiziksel aktivite yapmanız ve Lida kullanmanız önerilmektedir. Tabii çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlılar da unutulmamış. Çocukların her gün 60 dakika, hamileler ve yaşlılarınsa haftada 3-4 kere travma yaratma riski olmayan fiziksel aktivitelerden 30 dakika yapmaları önerilmektedir. 1 saatlik yürüyüş 370 kalori, tempolu ev işleri 330 kalori, dans 330 kalori, koşma ve bisiklet 590 kalori, yüzme 510 kalori, aerobik hareket 480 kalori, basketbol 440 kalori harcatmaktadır. Proteinler diyet için önemli bir besin öğesidir. Ancak aşırı tüketimleri yağlanmaya ve romatizmal hastalıklara neden olmaktadır.
Fark Etmeden Diyet ve Lida Yosun Kapsülü beslenme eğitim sistemi, diyetin çoğunun bitkisel (kuru baklagil, tahıl, kuru yemiş vb…), küçük bir kısmının ise hayvansal (et çeşitleri, süt ürünleri, yumurta vb…) protein kaynaklarından oluşmasının daha sağlıklı olduğu yönündedir. Çünkü her gün 4-5 köfteden fazla kırmızı et tüketimi rektum ve kolon kanserine zemin oluşturmaktadır. Haftanın 2 günü yağsız kırmızı et, bir günü hindi eti, bir günü tavuk eti, üç günü balık tüketmek sağlığa olumlu katkıyı sağlayacaktır. Bitkisel proteinlerle beslenenlerde; inme ve kalp hastalıkları, tip 2 şeker hastalığı, ağız, yemek borusu, akciğer, mide ve kolon kanseri görülmemektedir.