Düzenli Fiziksel Aktivite ve Lida Kullanımı
Aralık 12, 2009 Kategori: Başka Sağlıklı Haberler, Lida Bilgi Kaynağı yorum yok »
Eğer düzenli olarak kilo vermek istiyorsanız, her gün 90 dakika fiziksel aktivite yapmanız ve Lida kullanmanız önerilmektedir. Tabii çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlılar da unutulmamış. Çocukların her gün 60 dakika, hamileler ve yaşlılarınsa haftada 3-4 kere travma yaratma riski olmayan fiziksel aktivitelerden 30 dakika yapmaları önerilmektedir. 1 saatlik yürüyüş 370 kalori, tempolu ev işleri 330 kalori, dans 330 kalori, koşma ve bisiklet 590 kalori, yüzme 510 kalori, aerobik hareket 480 kalori, basketbol 440 kalori harcatmaktadır. Proteinler diyet için önemli bir besin öğesidir. Ancak aşırı tüketimleri yağlanmaya ve romatizmal hastalıklara neden olmaktadır.
Fark Etmeden Diyet ve Lida Yosun Kapsülü beslenme eğitim sistemi, diyetin çoğunun bitkisel (kuru baklagil, tahıl, kuru yemiş vb…), küçük bir kısmının ise hayvansal (et çeşitleri, süt ürünleri, yumurta vb…) protein kaynaklarından oluşmasının daha sağlıklı olduğu yönündedir. Çünkü her gün 4-5 köfteden fazla kırmızı et tüketimi rektum ve kolon kanserine zemin oluşturmaktadır. Haftanın 2 günü yağsız kırmızı et, bir günü hindi eti, bir günü tavuk eti, üç günü balık tüketmek sağlığa olumlu katkıyı sağlayacaktır. Bitkisel proteinlerle beslenenlerde; inme ve kalp hastalıkları, tip 2 şeker hastalığı, ağız, yemek borusu, akciğer, mide ve kolon kanseri görülmemektedir.