Lida Diyeti (2)

Aralık 2, 2008    Kategori: Lida Bilgi Kaynağı    yorum yok »

Eh bir başka arkadaşım da yine birkaç gün ara verilerek tekrarladığında aşağıdaki karbonhidrat diyeti ile 3 günde 3 kilo vermiş, :

1.gün – 2.gün – 3.gün

Sabah : 1.Kibrit kutusu peynir,domates,salatalık

Öğle: 1 Su bardağı haşlanmış makarna,1 kase salata, az yağlı

Akşam: 1 paket yoğurtlu makarna,salata,1 meyve

—————2 GÜN ARA————

1.gün – 2.gün – 3.gün

Sabah: Aynı

Öğlen: 1 Su bardağı haşlanmış yeşil mercimek,az yağlı salata

Akşam: Izgara 150 gr biftek,pirzola,köfte ya da 220 gr tavuk ya da balık az yağlı salata

—————2 GÜN ARA————

1.gün – 2.gün – 3.gün

Sabah: Aynı

Akşam: Izgara 150 gr biftek,pirzola,köfte ya da 220 gr tavuk ya da balık az yağlı salata

Öğle: 2 Yumurtalı menemen,az yağlı salata

Akşam: Izgara 150 gr. biftek,pirzola,köfte ya da 220 gr. tavuk ya da balık, az yağlı salata